Cheng Hsin – Die Kunst der mühelosen Stärke
· Fasziniert dich die Idee, Bewegung, Kraft und Interaktion auf völlig neue Weise zu erleben?
· Möchtest du lernen, dich maximal effizient zu bewegen?
· Dann ist Cheng Hsin genau das Richtige für dich!
Cheng Hsin ist eine Kampfkunst – und es ist gleichzeitig eine tiefgehende Erforschung von Bewusstsein, Bewegung und müheloser Stärke.
Anstatt mit roher Gewalt zu kämpfen, lernst du, deinen Körper optimal einzusetzen, Interaktion intelligent zu gestalten und aus einem entspannten Zustand heraus Kraft zu entfalten.
Warum Cheng Hsin ausprobieren?
Effiziente
Bewegung – Lerne, wie du dich ohne
unnötige Anstrengung bewegst und dabei kraftvoll bleibst.
Mentale Stärke – Entwickle tiefes Bewusstsein für deinen Körper, deine Bewegungen, deine Reaktionen und dein Gegenüber.
Ideal für jedes Alter – Entspannung statt Krafttraining, vertiefe deine Kontrolle über Körper und Geist.
Persönliche Entwicklung – Entdecke Prinzipien und Methoden in der Bewegung und Interaktion, die über das reine Erlernen von Techniken in einer Kampfkunst hinausgehen und sich überall
anwenden lassen.
Jetzt ausprobieren!
Wann &
Wo? Freitags, 19:00 Uhr
Sporthalle der Georg-Büchner-Schule (F-Bockenheim)
Dieses Trainingsangebot von AIKIDO Frankfurt beginnt am 07.03.2025
Für alle Erfahrungsstufen aller Kampfkünste – auch für Anfänger geeignet!
Langärmelige Trainingskleidung und lange Hose sind anfangs ausreichend
Was erwartet mich beim Training?
· Eine freundliche Trainingsatmosphäre und nette Leute, die sich mit viel Spaß gegenseitig helfen
· Solo-Übungen zum Entspannen und Dehnen, die auch täglich daheim geübt werden können
· Basisübungen zum Rollen und Fallen auf Budo-Matten, welche auch die Gefahr von Verletzungen bei Stürzen im Alltag verringern
· Partnerübungen und spielerische Interaktion
· Nachgiebigkeit und Entspannung als Antwort auf jede Krafteinwirkung
· Üben von Ausweichbewegungen auf Angriffe
· Übungen zur verfeinerten Wahrnehmung von Gleichgewicht, Druck und Bewegung bei sich und beim Partner
· Übungen zum Anwenden von müheloser Kraft
· Übungen zum Folgen, Führen und weiteren Interaktionsformen in Kampfsituationen
· Techniken zum Entwurzeln, Werfen und Hebeln
· Prüfungsvorbereitung, wenn gewünscht
Wer ist der Trainer?
Frank
praktiziert seit 1977 verschiedene Kampfkünste, darunter Judo und mehrere Stile von Aikido und Tai Chi.
Seit 2011 praktiziert er hauptsächlich Cheng Hsin und bildet sich regelmäßig auf Lehrgängen in USA, Deutschland und Holland beim Gründer Peter Ralston und dessen fortgeschrittensten Schülern
weiter.
Frank ist dankbar, im AIKIDO-Frankfurt sowohl Aikido üben, als auch selbst eine Trainingsgelegenheit für Cheng Hsin anbieten zu können.
Wo kann ich noch mehr erfahren?
· USA: Offizielle Cheng Hsin Website
· Cheng Hsin auf YouTube
Buchempfehlungen:
· Peter Ralston und Laura Ralston,
Das Prinzip der mühelosen Stärke, 2009.
Deutsche Übersetzung von Zen Body-Being.
· Peter Ralston and Laura Ralston,
Zen Body-Being, 2006.
Englisch.
· Peter Ralston, The Principles
of Effortless Power, 1989.
Englisch.